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如何预防在夏季肾结石更易高发

2019/11/07 来源:荣成财经网

导读

提供最新最全健康小知识,开启健康生活,如果想要了解更多健康知识,那就来关注我吧!哪些人易得肾结石:1.不爱喝水的人这个特别好理解

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如何预防在夏季肾结石更易高发

哪些人易得肾结石:

1.不爱喝水的人

这个特别好理解,不爱喝水的人,尿液排量也会减少,长此以往尿路循环系统也会遭到影响,排尿少,尿液中的无机盐沉淀结晶就会多,从而引发尿结石、肾结石等。

2.长期喝高矿物质水

矿泉水可以为我们补充多种有益的矿物质,对身体健康有益。但如果饮用水中矿物质含量过高,长时间饮用,则会增加体内矿物质过剩,提高肾结石的发病率。

3.睡姿不对的人

研究人员指出,尿路感染、某些肾脏和代谢性异常和过多的维生素d摄入是结石构成的诱发因素,但是肾结石的具体形成缘由还没有阐明。

4.晚餐吃的晚

人体的排钙期是在饭后的4-5个小时,如果晚饭吃得晚,等到身体排钙的时候你已经进去睡眠状态就会影响到排钙情况,导致钙的增多引发结石。

如何预防在夏季肾结石更易高发

日常如何预防:

1.大量饮水

饮水对于预防肾结石是十分有效的,多饮水可以增加尿量,降低尿石成分的饱和度。

据统计,增加50%的尿量可以使尿石的发病率下落86%。餐后3h是排泄的高峰,更要保持足够的尿量。临睡前饮水,使夜间尿相对密度(比重)低于1.015。

2.注意营养

保持每天摄取蛋白的量为75~90g,以保持能量的平衡,下降尿石发生的危险。对有家族性高尿酸尿或有痛风的患者,应限制蛋白的摄取量为1g/kg体重。控制精制糖的摄入。忌食菠菜、动物内脏等食物。

3.对症治疗

医治造成结石形成的疾病,如原发性甲状旁腺功能亢进、尿路阻塞、尿路感染等。

4.定期复查

尿石患者在结石排出后必须定期进行复查。

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